Le ferite e le maschere dell'anima
(spoiler: tutti ne abbiamo almeno 4 attive)
Non si tratta di trovare una risposta giusta. Si tratta di riconoscere una verità che già vive in te. Leggi. Respira. Lascia emergere ciò che ti somiglia.
Prima ancora di capire chi siamo, impariamo a sopravvivere. Lo facciamo da bambini, adattandoci, leggendo lo sguardo dei nostri genitori, scegliendo inconsapevolmente ciò che ci fa sentire accolti. È lì che nascono le ferite. E per non sentire quel dolore, indossiamo una maschera. Ma oggi, da adulti, possiamo scegliere di guardare quel meccanismo con verità e tenerezza.
Le 5 Ferite e le Maschere che ci proteggono
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Ferita da RIFIUTO → Maschera del Fuggitivo
Non sentirsi voluti. Si impara a scomparire per non disturbare. -
Ferita da ABBANDONO → Maschera del Dipendente
Mancanza di sostegno emotivo. Si cerca l'altro per sentirsi completi. -
Ferita da UMILIAZIONE → Maschera del Masochista
Derisione o vergogna. Ci si reprime per paura del giudizio. -
Ferita da TRADIMENTO → Maschera del Controllore
Fiducia spezzata. Si controlla tutto per non essere feriti. -
Ferita da INGIUSTIZIA → Maschera del Rigido
Solo la perfezione viene premiata. Si reprime per essere impeccabili.
Test 1 – Quale ferita è più viva in te?
Leggi ogni gruppo. Quale ti parla di più? Non pensare troppo. Senti.
Rifiuto
- Mi sento invisibile, come se non avessi diritto di esistere.
- A disagio nel mostrare chi sono.
- Tendo a ritirarmi, a non disturbare.
- Non sento di avere un posto nel mondo.
Abbandono
- Ho bisogno della presenza degli altri per sentirmi stabile.
- Temo che chi amo mi lasci.
- La solitudine mi svuota.
- Cerco conferme e vicinanza costanti.
Umiliazione
- Mi sento in colpa senza un motivo chiaro.
- Mi adatto troppo, rinuncio a me stesso.
- Reprimo i miei desideri.
- Ho paura di farmi vedere davvero.
Tradimento
- Controllo tutto per sentirmi al sicuro.
- Reagisco con rabbia se qualcosa va storto.
- Fatico a fidarmi.
- Devo avere il controllo.
Ingiustizia
- Sono iper-esigente.
- Reprimo le emozioni.
- Tendo alla perfezione.
- Sento un forte senso di giustizia interiore.
Test 2 – Quale maschera indossi?
Fuggitivo (Rifiuto)
- Evito i conflitti, mi chiudo.
- Non chiedo nulla, scompaio prima di essere rifiutato.
Dipendente (Abbandono)
- Ho bisogno costante dell’altro.
- Rinuncio a me pur di non perdere chi amo.
Masochista (Umiliazione)
- Mi faccio piccolo, mi scuso anche quando non serve.
- Mi carico di pesi non miei.
Controllante (Tradimento)
- Controllo tutto e tutti.
- Reagisco con forza alla vulnerabilità.
Rigido (Ingiustizia)
- Pretendo molto da me e dagli altri.
- Mi trattengo anche quando vorrei esprimermi.
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