Le 5 Ferite Primarie dell'Anima

Non si tratta di trovare una risposta giusta. Si tratta di riconoscere una verità che già vive in te. Leggi. Respira. Lascia emergere ciò che ti somiglia.

Prima ancora di capire chi siamo, impariamo a sopravvivere. Lo facciamo da bambini, adattandoci, leggendo lo sguardo dei nostri genitori, scegliendo inconsapevolmente ciò che ci fa sentire accolti. È lì che nascono le ferite. E per non sentire quel dolore, indossiamo una maschera.

Ma oggi, da adulti, possiamo scegliere di guardare quel meccanismo con verità e tenerezza.

• Ferita da RIFIUTO → Maschera del Fuggitivo Non sentirsi voluti. Si impara a scomparire per non disturbare.

• Ferita da ABBANDONO → Maschera del Dipendente Mancanza di sostegno emotivo. Si cerca l'altro per sentirsi completi.

• Ferita da UMILIAZIONE → Maschera del Masochista Derisione o vergogna. Ci si reprime per paura del giudizio.

• Ferita da TRADIMENTO → Maschera del Controllore Fiducia spezzata. Si controlla tutto per non essere feriti.

• Ferita da INGIUSTIZIA → Maschera del Rigido Solo la perfezione viene premiata. Si reprime per essere impeccabili.

Leggi ogni gruppo. Quale ti parla di più? Non pensare troppo. Senti.

Rifiuto

• Mi sento invisibile, come se non avessi diritto di esistere.

• A disagio nel mostrare chi sono.

• Tendo a ritirarmi, a non disturbare.

• Non sento di avere un posto nel mondo.

Abbandono

• Ho bisogno della presenza degli altri per sentirmi stabile.

• Temo che chi amo mi lasci.

• La solitudine mi svuota.

• Cerco conferme e vicinanza costanti.

Umiliazione

• Mi sento in colpa senza un motivo chiaro.

• Mi adatto troppo, rinuncio a me stesso.

• Reprimo i miei desideri.

• Ho paura di farmi vedere davvero.

Tradimento

• Controllo tutto per sentirmi al sicuro.

• Reagisco con rabbia se qualcosa va storto.

• Fatico a fidarmi.

• Devo avere il controllo.

Ingiustizia

• Sono iper-esigente.

• Reprimo le emozioni.

• Tendo alla perfezione.

• Sento un forte senso di giustizia interiore.

E ora, osserva i comportamenti. Quale maschera riconosci più spesso nelle tue reazioni?

Fuggitivo (Rifiuto)

• Evito i conflitti, mi chiudo.

• Non chiedo nulla, scompaio prima di essere rifiutato.

Dipendente (Abbandono)

• Ho bisogno costante dell’altro.

• Rinuncio a me pur di non perdere chi amo.

Masochista (Umiliazione)

• Mi faccio piccolo, mi scuso anche quando non serve.

• Mi carico di pesi non miei.

Controllore (Tradimento)

• Controllo tutto e tutti.

• Reagisco con forza alla vulnerabilità.

Rigido (Ingiustizia)

• Pretendo molto da me e dagli altri.

• Mi trattengo anche quando vorrei esprimermi.

Riconoscere questi schemi è il primo, potentissimo passo. Non sei solə in questo. Se uno o più di questi "specchi" hanno riflesso qualcosa di profondo, è il segnale che è il momento di guardarci dentro con più coraggio.

🌿 Prontə a trasformare questi spunti di riflessione in un percorso di guarigione?